Скетчбук Паніка А5

jotterA560atrpanic
170,00
грн
Під час панічної атаки важливо діяти спокійно і сфокусуватися на техніках, які допоможуть заспокоїтися.
1. Прийміть факт атаки: Пам'ятайте, що панічна атака не є небезпечною і вона скоро мине.
2. Дихайте глибоко.
3. Зосередьтесь на відчуттях: Спробуйте переключити увагу на навколишнє середовище. Наприклад, назвіть п'ять предметів, які ви бачите, чотири звуки, які чуєте.
4. Можете ще придбати цей скетчбук. Не точно але має допомогти.

Палітурка: Скоба

Папір: Скандинавський 115г/м

Обкладинка: М'яка обкладинка

Розмір: А5

Кількість сторінок: 60 чистих сторінок

дивіться також